Системный ДЕТОКС

теория и практика

28 февраля - 7 марта

49€ 70€ или 99лева 140лева

низкая цена до 21 февраля

Записаться по скидке
На практикуме мы будем системно очищать тело и поддерживать все органы детоксикации. Разберем теорию о токсинах и их влиянии на организм. Научимся ограничивать поступление токсинов в организм и грамотно выводить те, что уже накопились.
Кому подойдёт программа?

  • Тем, кто любит заниматься своим здоровьем и профилактировать возникновение заболеваний

    Ты получишь много полезной информации и научитесь сами составлять детокс программу

    для себя

  • Тем, у кого уже есть явные симптомы
    • гормональные нарушения (миомы, мастопатия, фибромы)
    • ПМС, обильные или болезненные менструации
    • частые приступы гнева и раздражительности
    • депрессивное состояние, кошмары
    • хронические запоры
    • непереносимость алкоголя
    • темные круги под глазами, серый цвет лица
    • резкий запах пота (в идеале пот не имеет запаха)
    • частые головные боли
    • неприятный запах изо рта
Часто задаваемые вопросы
  • Какой формат проведения?
    Практикум будет проходить в Телеграмм, информацию буду давать в виде аудио/ видео сообщений (не более 15 минутных), текст и картинки.
  • Будут ли ограничения в еде?
    Да, чтобы разгрузить организм и помочь ему вывести токсины, мы исключаем:
    • кофе
    • алкоголь
    • сахар
    • глютен
    • молочку
    • все переработанные продукты
    • свинину
    • простые углеводы
  • Сколько длится программа?
    Весь курс длится 1 месяц
    Первая неделя подготовительная
    3 недели интенсивного детокса с ограничением в питании и приемом трав и БАД
  • Нужно ли покупать много БАД?
    Минимальный набор тебе обойдется примерно в 20€
  • Нужно будет есть по меню?
    Нет, я дам общие рекомендации по питанию на детоксе, чтобы было легко встроить это в свою систему питания.

    Плюс я дам красивый сборник рецептов для вдохновения и фантазии.
Ведущая практикума
Маша Шошева
Специалист по немедикаментозному восстановлению здоровья
Нутрициолог, хелс коуч и преподаватель йоги
Привет! Я лично буду на связи в чате, буду постоянно поддерживать и давать мотивацию на изменения. Ты сможешь задать все волнующие вопросы по теме и получить профессиональную обратную связь оперативно. А также бонусом от меня ты получишь практики йоги и пранаямы, так как я всегда за комплексный подход.
Программа курса
1–30 апреля
1-8 апреля
1-8 апреля
Теория и закупка
Темы недели:
  • физиология работы печени и желчного пузыря, натуропатические способы их поддержки
  • основы биохимических процессов детоксикации, БАД и продукты для поддержки обеих фаз детоксикации
  • здоровая тарелка и принципы питания на детоксе
  • знакомство с программой и закупка БАД, продуктов
9 - 16 апреля
9 - 16 апреля
Начало практики
  • постановка целей
  • гайд по целебным зелёным смузи
  • книга рецептов
  • вводим первые ритуалы и привычки
  • лимфа и лимфодренажная практика
  • 25 минутная практика йоги
  • дыхательная практика «Баланс»
  • информация и лечебном голодании
17-24 апреля
17-24 апреля
Продолжаем практику и разбираем теорию о токсинах
  • виды токсинов и их влияние на нашу жизнь
  • расчистка кухни (безопасная посуда, кухонная утварь)
  • безопасная косметика и бытовая химия
  • практика йоги на раскрытия сердечной чакры
  • пранаяма капалабхати
25-30 апреля

25-30 апреля

Заключительная неделя
  • целительная ВОДА
  • цикл осознанного питания
  • правила реинтродукции продуктов
  • токсичные отношения
  • практика присвоения заслуг и благодарности
  • дорожная карта детокса (памятка для самостоятельного прохождения программы)
  • практика йоги «сильные ножки»
  • пранаяма нади шодхана
Отзывы