Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
На практикуме мы будем системно очищать тело и поддерживать все органы детоксикации. Разберем теорию о токсинах и их влиянии на организм. Научимся ограничивать поступление токсинов в организм и грамотно выводить те, что уже накопились.
Кому подойдёт программа?
-
Тем, кто любит заниматься своим здоровьем и профилактировать возникновение заболеваний
Ты получишь много полезной информации и научитесь сами составлять детокс программу
для себя
-
Тем, у кого уже есть явные симптомы- гормональные нарушения (миомы, мастопатия, фибромы)
- ПМС, обильные или болезненные менструации
- частые приступы гнева и раздражительности
- депрессивное состояние, кошмары
- хронические запоры
- непереносимость алкоголя
- темные круги под глазами, серый цвет лица
- резкий запах пота (в идеале пот не имеет запаха)
- частые головные боли
- неприятный запах изо рта
Часто задаваемые вопросы
- Какой формат проведения?Практикум будет проходить в Телеграмм, информацию буду давать в виде аудио/ видео сообщений (не более 15 минутных), текст и картинки.
- Будут ли ограничения в еде?Да, чтобы разгрузить организм и помочь ему вывести токсины, мы исключаем:
- кофе
- алкоголь
- сахар
- глютен
- молочку
- все переработанные продукты
- свинину
- простые углеводы
- Сколько длится программа?Весь курс длится 1 месяц
Первая неделя подготовительная
3 недели интенсивного детокса с ограничением в питании и приемом трав и БАД - Нужно ли покупать много БАД?Минимальный набор тебе обойдется примерно в 20€
- Нужно будет есть по меню?Нет, я дам общие рекомендации по питанию на детоксе, чтобы было легко встроить это в свою систему питания.
Плюс я дам красивый сборник рецептов для вдохновения и фантазии.
Ведущая практикума
Маша Шошева
Специалист по немедикаментозному восстановлению здоровья
Нутрициолог, хелс коуч и преподаватель йоги
Привет! Я лично буду на связи в чате, буду постоянно поддерживать и давать мотивацию на изменения. Ты сможешь задать все волнующие вопросы по теме и получить профессиональную обратную связь оперативно. А также бонусом от меня ты получишь практики йоги и пранаямы, так как я всегда за комплексный подход.
Программа курса
1–30 апреля
1-8 апреля
1-8 апреля
Теория и закупка
Темы недели:
- физиология работы печени и желчного пузыря, натуропатические способы их поддержки
- основы биохимических процессов детоксикации, БАД и продукты для поддержки обеих фаз детоксикации
- здоровая тарелка и принципы питания на детоксе
- знакомство с программой и закупка БАД, продуктов
9 - 16 апреля
9 - 16 апреля
Начало практики
- постановка целей
- гайд по целебным зелёным смузи
- книга рецептов
- вводим первые ритуалы и привычки
- лимфа и лимфодренажная практика
- 25 минутная практика йоги
- дыхательная практика «Баланс»
- информация и лечебном голодании
17-24 апреля
17-24 апреля
Продолжаем практику и разбираем теорию о токсинах
- виды токсинов и их влияние на нашу жизнь
- расчистка кухни (безопасная посуда, кухонная утварь)
- безопасная косметика и бытовая химия
- практика йоги на раскрытия сердечной чакры
- пранаяма капалабхати
25-30 апреля
25-30 апреля
Заключительная неделя
- целительная ВОДА
- цикл осознанного питания
- правила реинтродукции продуктов
- токсичные отношения
- практика присвоения заслуг и благодарности
- дорожная карта детокса (памятка для самостоятельного прохождения программы)
- практика йоги «сильные ножки»
- пранаяма нади шодхана
Отзывы
Системный детокс
1-30 апреля. Стоимость —
48 евро или 95 лева
48 евро или 95 лева