МОЙ ПОДХОД
Здоровье - это не только показатели ваших анализов.
Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.
В работе с клиентами я уделяю большое внимание именно ментальному, духовному и эмоциональному аспекту, наряду с работой на физическом плане. Ведь, как известно
В работе с клиентами я уделяю большое внимание именно ментальному, духовному и эмоциональному аспекту, наряду с работой на физическом плане. Ведь, как известно
“
Вы можете съесть все брокколи в мире, но если вы несчастны - исцеление не наступит.
КОНСУЛЬТАЦИИ
С чем я работаю?
На моих сессиях мы работаем с телом, умом и душой. Я поддерживаю женщин, которые чувствуют, что внутри что-то требует внимания, заботы, мягкой трансформации. Мы не просто «исправляем» симптомы — мы работаем с первопричинами возникших дисбалансов и возвращаем тело в оптимальное состояние, благодаря изменению образа жизни, нутриентно плотного питания, поддерживающим натуропатическим протоколам.
Часто ко мне обращаются с такими запросами
🌿 Питание и тело
– Нарушения пищевого поведения (тяга к сладкому, переедание, отсутствие аппетита)
– Проблемы с ЖКТ: вздутие, тяжесть, запоры, пищевая чувствительность
– Кожные высыпания, экзема
– Антипаразитарные программы/ детокс
– Избыточный вес, отёчность, задержка жидкости
– Базовый чекап (проверка и коррекция состояния здоровья/ дефицитов)
– Переход на вегетарианство/ веганство/ грамотное выстраивание рациона
🌙 Гормональный фон и женское здоровье
– Нерегулярный цикл, ПМС, акне, щитовидная железа, дисфункция надпочечников
– Подготовка к беременности (мягко, осознанно, телесно)
– Восстановление после родов
– Снижение либидо, потеря контакта с телом и чувствами
– Подготовка к менопаузе (начиная с 30 лет)
– Точечные запросы - седина, анемия итд
🔥 Энергия и эмоции
– Хроническая усталость, апатия, потеря интереса к жизни
– Эмоциональные качели, тревожность, раздражительность
– Ощущение внутренней пустоты, «жизнь проходит мимо», потеря смысла
– Запрос на глубокое восстановление и перезагрузку — физическую, ментальную, духовную
Как я работаю?
- Питание и нутрициология– Составление плана питания/ МЕНЮ под ваши задачи
– Детальный анализ текущего питания на дефициты
– БАДы и травы, эфирные масла и соли Шюсслера
– Поддержка ЖКТ, печени, гормонов - Коучинг– Постановка целей
– Пошаговый план в точку В
– Поддержка и мотивация на пути изменений - Телесные практики и дыхание– Йога и расслабляющие флоу
– Дыхательные техники
– Ресурсные утренние/вечерние ритуалы
– Медитации - Женская телесность и глубина– Контакт с телом, циклом
– Освобождение эмоций
– Возвращение к себе через женские практики
"Пробуждение"
Разовая консультация
+ 2 недели ответы на вопросы в мессенджере
Стоимость: 110€
Формат: 90–120 минут | онлайн
Для кого: если ты хочешь получить ясность, услышать своё тело и понять, с чего начать путь к балансу
Что внутри:
Этот формат подойдёт, если тебе нужно направление, настройка или подтверждение своего пути. И если у тебя достаточно мотивации пройти этот путь одной.
💌 После консультации ты получаешь:
– PDF с подробным планом и рекомендациями
– Возможность перейти в сопровождение со скидкой
✨С этого шага часто начинается возвращение к себе✨
Разовая консультация
+ 2 недели ответы на вопросы в мессенджере
Стоимость: 110€
Формат: 90–120 минут | онлайн
Для кого: если ты хочешь получить ясность, услышать своё тело и понять, с чего начать путь к балансу
Что внутри:
- подробный сбор информации о вашем самочувствии (опросники)
- анализ дневника питания на дефициты и подбор подходящего плана питания под ваш запрос
- разбор лабораторных анализов
- разбор каждого пункта дисбаланса, а также причин, которые привели к их появлению
- подбор индивидуальной стратегии восстановления организма минимум на 3 месяца, а именно:
- Нормализация функции ЖКТ
- Восстановление баланса нейромедиаторов (при необходимости)
- Схема приема БАД
- Стресс- (практики, нутрицевтики, девайсы)
- Регуляция сна
- Подбор индивидуальной физической нагрузки
- Схема адаптационной терапии
Этот формат подойдёт, если тебе нужно направление, настройка или подтверждение своего пути. И если у тебя достаточно мотивации пройти этот путь одной.
💌 После консультации ты получаешь:
– PDF с подробным планом и рекомендациями
– Возможность перейти в сопровождение со скидкой
✨С этого шага часто начинается возвращение к себе✨
"Возвращение к себе"
Сопровождение
3ех месячное индивидуальное сопровождение - от цели к результату
Стоимость: 490€ (возможно разбить на части)
Формат: Онлайн, 12 недель
Этот формат для тебя, если ты:
– Хочешь выстроить здоровые и долгосрочные привычки в питании и образе жизни
– Хочешь глубокой и бережной поддержки
– Хочешь вернуть связь с телом, энергией и собой
Что внутри:
1. Первичная консультация и оценка
- Подробный анализ текущего состояния здоровья, образа жизни, привычек и целей клиента.
- Оценка уровня стресса, качества сна, физической активности и питания.
- Обсуждение ожиданий от программы и определение точки В (цели).
2. Персонализированный план действий
- Все тоже, что и в консультации, но более развернуто и разбито на маленькие этапы для комфортного внедрения в жизнь ПЛЮС ⬇️
- Разработка индивидуального плана питания, учитывающего личные потребности и предпочтения (1 месяц пошагово с рецептами)
- Подготовка программы физических упражнений (с учётом физических возможностей и целей клиента) - видео в записи
- Определение стратегий для улучшения сна и управления стрессом
- Пошаговые рекомендации, чтобы комфортно и мягко изменить образ жизни на более здоровый и поддерживающий общий уровень энергии
3. Регулярные консультации
-1 встреча в 12 дней (1 час)
Обсуждение прогресса, адаптация плана при необходимости, ответы на вопросы.
-Обратная связь и коррекция программы: учитывание изменений в состоянии здоровья и корректировка программы для максимальной эффективности.
4. Постоянная поддержка и мотивация
- Чат-поддержка: возможность связаться с коучем через мессенджеры для получения совета или мотивации в любое рабочее время.
- Материалы для самообразования: рекомендации по книгам, статьям, подкастам и другим ресурсам для углубленного изучения.
- Практические задания: различные упражнения для осознанного питания, управления стрессом, построения здоровых привычек и т.д.
5. Мониторинг и отслеживание прогресса
- Отчёты о прогрессе: ежемесячные отчёты и оценка достижений.
- Показатели здоровья: отслеживание изменений в состоянии здоровья (например, уровня энергии, веса, улучшений в сна и др.).
- Анализ трудностей: выявление и устранение возможных препятствий, которые мешают достижению целей.
6. Завершающая консультация и рекомендации
- Итоговая оценка достигнутых результатов и обзор процесса.
- Разработка рекомендаций для поддержания достигнутого результата после завершения программы.
- Советы по продолжению самостоятельной работы или, при необходимости, рекомендации для дальнейшего сопровождения.
Программа может быть гибкой и подстраиваться под индивидуальные потребности клиента. Основная цель – создать устойчивые привычки и улучшить общее качество жизни через комплексный подход к здоровью.
Этот формат подойдет, если ты хочешь мягко и глубоко восстановиться и закрепить новые привычки— на физическом, эмоциональном, энергетическом уровне.
✨Это не марафон. Это путь домой✨
Сопровождение
3ех месячное индивидуальное сопровождение - от цели к результату
Стоимость: 490€ (возможно разбить на части)
Формат: Онлайн, 12 недель
Этот формат для тебя, если ты:
– Хочешь выстроить здоровые и долгосрочные привычки в питании и образе жизни
– Хочешь глубокой и бережной поддержки
– Хочешь вернуть связь с телом, энергией и собой
Что внутри:
1. Первичная консультация и оценка
- Подробный анализ текущего состояния здоровья, образа жизни, привычек и целей клиента.
- Оценка уровня стресса, качества сна, физической активности и питания.
- Обсуждение ожиданий от программы и определение точки В (цели).
2. Персонализированный план действий
- Все тоже, что и в консультации, но более развернуто и разбито на маленькие этапы для комфортного внедрения в жизнь ПЛЮС ⬇️
- Разработка индивидуального плана питания, учитывающего личные потребности и предпочтения (1 месяц пошагово с рецептами)
- Подготовка программы физических упражнений (с учётом физических возможностей и целей клиента) - видео в записи
- Определение стратегий для улучшения сна и управления стрессом
- Пошаговые рекомендации, чтобы комфортно и мягко изменить образ жизни на более здоровый и поддерживающий общий уровень энергии
3. Регулярные консультации
-1 встреча в 12 дней (1 час)
Обсуждение прогресса, адаптация плана при необходимости, ответы на вопросы.
-Обратная связь и коррекция программы: учитывание изменений в состоянии здоровья и корректировка программы для максимальной эффективности.
4. Постоянная поддержка и мотивация
- Чат-поддержка: возможность связаться с коучем через мессенджеры для получения совета или мотивации в любое рабочее время.
- Материалы для самообразования: рекомендации по книгам, статьям, подкастам и другим ресурсам для углубленного изучения.
- Практические задания: различные упражнения для осознанного питания, управления стрессом, построения здоровых привычек и т.д.
5. Мониторинг и отслеживание прогресса
- Отчёты о прогрессе: ежемесячные отчёты и оценка достижений.
- Показатели здоровья: отслеживание изменений в состоянии здоровья (например, уровня энергии, веса, улучшений в сна и др.).
- Анализ трудностей: выявление и устранение возможных препятствий, которые мешают достижению целей.
6. Завершающая консультация и рекомендации
- Итоговая оценка достигнутых результатов и обзор процесса.
- Разработка рекомендаций для поддержания достигнутого результата после завершения программы.
- Советы по продолжению самостоятельной работы или, при необходимости, рекомендации для дальнейшего сопровождения.
Программа может быть гибкой и подстраиваться под индивидуальные потребности клиента. Основная цель – создать устойчивые привычки и улучшить общее качество жизни через комплексный подход к здоровью.
Этот формат подойдет, если ты хочешь мягко и глубоко восстановиться и закрепить новые привычки— на физическом, эмоциональном, энергетическом уровне.
✨Это не марафон. Это путь домой✨
Процесс записи на консультацию/ сопровождение
Вносите предоплату
Заполняете форму ниже с указанием контактных данных и описанием запроса/ проблемы и оплачиваете 55€.
Я высылаю опросники и список необходимых анализов
Вы заполняете все в своем темпе, сдаете анализы, высылаете все мне.
Назначаем дату созвона/ личной встречи (Бургас)
Выбираем удобную дату (не ране, чем через 10 дней, как я получу все необходимые материалы от вас) и назначаем созвон-консультацию (1-2 часа).
Оплата остальной суммы сразу после консультации и по договоренности в случае сопровождения (возможно разбить платеж на 3 части).
Оплата остальной суммы сразу после консультации и по договоренности в случае сопровождения (возможно разбить платеж на 3 части).
Запись и оплата
Пожалуйста, заполняйте форму корректно, чтобы я смогла с вами связаться.
Пишите мне, если остались вопросы.
Запись на консультацию/ сопровождение.
Внимательно заполните поля, чтобы я смогла с вами связаться.